― 心の深呼吸、始めてみませんか？ ―
年齢を重ねると、身体の変化だけでなく、心にもさまざまな揺らぎが訪れます。
「あれ？最近ちょっと物忘れが多くなったかも…」
「これから先、自分らしくいられるだろうか…」
そんな思いを抱いたとき、どうかご自身を責めないでください。
その小さな気づきこそが、未来を変えるやさしい一歩なのです。
近年、瞑想が脳の健康を支え、認知症の予防に役立つことが、科学的にも明らかになりつつあります。
特に、瞑想によって生まれる“静かな集中”は、記憶を司る脳の「海馬」を穏やかに活性化させ、
心と身体を深く結びつけてくれます。
実は、私たちの意識や生き方は、「遺伝子のスイッチ」にさえ影響を与える可能性があるのです。
この考え方は「エピジェネティクス」と呼ばれ、今、注目されている分野のひとつ。
日々の習慣や心の状態が、あなたの未来にやさしい変化をもたらす鍵となります。
OM5では、こんな時間をご用意しています。
当サロン「OM5（オムファイブ）」では、
**認知症予防のための“こころのメンテナンス”**として、
1対1の対話とともに、ゆったりとした瞑想の時間をご提供しています。
- ✔ 頭がすっきりしない
- ✔ イライラや不安が取れない
- ✔ 将来の自分に、そっと備えておきたい
そんなあなたに、静かな光が差し込むような時間を過ごしていただけたらと願っています。
瞑想といっても、難しいことはありません。
深呼吸とともに、自分の内側にそっと寄り添うようなひととき。
この静けさが、あなたの心をやわらげ、
未来の「私」を守るちからになっていくのです。
ちょっと話を聞いてみたい、と思ったら
「わたしにできるかな？」
「少しだけ体験してみたいな…」
そう思ったら、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
あなたのペースで、あなたらしい人生の歩みを支える場所として、
OM5は静かに、けれどしっかりと、そばにいます。
― 静けさの中に、未来の光が見えてくる ―
瞑想の力を、心の栄養として。
そして、“いま”のあなたを、もっと大切に。
認知症の家族を介護するあなたへ
――そのやさしさが、あなた自身をすり減らしていませんか？
介護とは、愛する人を支えるという尊い営みです。
けれど、そのやさしさがいつしか自分自身を置き去りにしてしまうこともあります。
感情の揺れ、不安、疲労、時には「こんな自分はダメだ」と感じることさえあるかもしれません。
そんなときこそ、少しだけ立ち止まって、**“あなたの心”**にそっと寄り添ってみませんか？
OM5がご提供する瞑想は
単なるリラックスではありません。
それは、**「感じることをやめないための時間」**です。
介護者にとって大切なのは、
✔ 無理に明るくふるまうことではなく
✔ すべての感情を否定せずに受けとめる心の余白を持つこと
OM5では、介護者自身のための瞑想プログラムをご用意しています。
感情を責めるのではなく、ただそのままに「味わう」瞑想。
呼吸とともに、静けさが心に戻ってくるのを感じてください。
ご家族との関係にも、やわらかい光を
介護の時間は、とても長く感じることがあります。
けれど瞑想を重ねていくうちに、
「今、この一瞬にあるつながり」が、
かけがえのないものだったと気づかれるかもしれません。
・つい感情的になってしまう瞬間が減った
・相手の変化を優しく見守れるようになった
・“できること”より、“一緒にいること”の温かさに気づけた
そんなお声をいただいています。
あなたの心にも、和のひとしずくを
OM5は、お一人おひとりの心に丁寧に寄り添うソウルクレンジングサロンです。
あなたが少しでも軽くなれるよう、
そして大切なご家族との時間に、
ひとしずくの「和」が広がっていくように。
どうぞ、お気軽にご相談ください。
話すだけでも、心は少しあたたかくなります。