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霊性を高めるエッセンス

「霊性を高める」とは、、、

まずは、精神性=人間性=霊性と捉えてください。

私たち人類は何のために存在しているのか、人生の意味、人生はまさに「生命の樹」ではないだろうか。

生まれた瞬間に、必ず死が迫ってきます。その狭間が人生です。

ご自身の周囲の環境が最悪だと地獄。

心に嘘や我慢・周囲とへだたりなく、よい関係性をもっていると、それは楽園になります。

霊性が高まると人生は楽園へと変容していきます。

善悪を分ける知恵は、思考次元を超えるための愛なのかも知れません。

真の自由意思を持つことでしかこの意味は分かりずらいし、心からの理解は得られないでしょう。

知識だけでは得られない叡智とは、経験・体験したものだけ獲得できるのです。

「経験に勝る賢者はいない」

知識、気づきは、変容するためのプロセスであって、最終目的ではありません。

そんなエッセンスを少しずつお話していきます。

ガネーシャムドラ

m1.jpg

 

◆生理学的に期待できる変化:

心臓に刺激を与えて心臓の筋肉を強くして、気管支の管を太くします。様々なタイプの緊張から解放してくれます。

 

 

◆エネルギーフィールドの変化:

・第四のチャクラが開くことで勇気が与えられ、自信、他人の存在に対して寛大な気持ちにさせてくれる。

指とボディの関係.png

 

・第三チャクラ「火」のエレメントを活性化し、前向きになった心が描いた状態を具象化することをサポートします

・どんな人とでもフレンドリーな気持ちになれる気持ちが湧きあがってきます。

 

◆手順:

左手を胸の前に維持して手のひらを外側に向けて指を曲げて、右手の指としっかり組みます。

このとき右手の甲は外側を向いています。

肘は胸の高さで真横に両手を胸骨の位置に維持します。

息を吐きながら力強く引っ張り合い、吸いながら握りしめている指を緩めます

これを6回行い、左右の組み手を変えて6回行います。

重要なポイントは「力強く愛情を込めて」行うこと。

 

手を組み替えて上記の流れを同じように行います。

 

 

◆バリエーション:

 組んでいる手の位置を胸の位置に維持したまま、一方の肘を上方に反対の肘を対角に移動して、吐きながら引っ張り、吸いながら緩める。

この動作を左右、上下を変えて6回ずつ行います。

 

◆アファメーション:

人間関係の改善、人に対する自信、勇気、そしてクリアな意識から出てくる開放的な関係を築く力がつく。

 

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新しい世界観の陣痛(新世界への陣痛)

21世紀は岐路に立つ世界を明かしている

人類は岐路に至り着いたと信じる

誇張したくも驚かすつもりもないが それは真実だと思う


人類 人間の種は 自分たち自身を決める地点に来ている
 

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※字幕ボタンをオンにしてみてください。

我々は何者か? 誰になる事を本当に選択するのか? 重大な決断をしている
我々は何者か? 誰になる事を本当に選択するのか?
我々は何者か? 誰になる事を本当に選択するのか?
我々は問題が政治にあると思う
そして“それは財政問題に違いない”と言う
問題は明らかに政治的でも財政的でも軍事的でもない
周囲の事情で“何者か”は決まらない それは“何者か”を明らかにする
現在の世界の状況は急速に変化していて 我々は明かされている
問題というものはない 問題は基本的に“移り変わり”だ
従って今日の危機を人類の“転換点”として見ている
人間ドラマを見下ろし 何が起きているのか決めつけずに 批判力を通じて認識して下さい
この現在の人間ドラマが何についてか その中で何の役を一番うまく演じれるか だた認識して下さい


新しい世界観の陣痛

“我々が直面する重大な問題は 問題を引き起こした同じ思考レベルで解決する事はできない”
アルバート・アインシュタイン

 

********************************


臨界質量


我々は地球規模の家族として集団行動を変えれるくらい素早く きちんと行動できるのか?


大いに可能性はある なぜなら皆が同時に変わらなくてはならないというのではなく “臨界質量”について話しているからだ


広がるために何人が変わらなくてはならないのかは分からないが 実際に人々の考えが変わり行動が変わり始めると 他者にもその影響があり それは広がる


<少数決原理:科学者が考えの広がりの臨界点を発見>


RPIの科学者は 人口10%がある考えに深く傾倒する時


その考えが常に社会の大多数によって採用されることを発見した 興味深いことに その数学的モデルは自然発生的な急激な跳躍に似ている


・意見Aに傾倒している(10%) ・意見Aを持つ 
・意見Bを持つ ・両方の意見を持つ


つまり 10%以下の所には目に見える進展はないが 10%を越えた所では その考えがまたたく間に広がる


それは全体的に見て最初に指導部では起こらないと思う 政治指導部でも企業指導部でも起こらないだろう


常に例外はあり 賢明な政治指導部や実業家もいると思うが


全体的に見てこれらの人々には 現在のシステムとの利害関係があり過ぎ 変化を恐れている


なぜなら彼ら自身の権力と富の基礎が 現行のシステムを操作することにあるからだ


従って変化はどこかよそから起こらなくてはならない 最も貧しい人々から起きる可能性があるとは思わない


全世界の約20億人の最貧の人々はなんとか生き延びようとし


食料と住居と仕事と保健医療と教育を手に入れなくてはならない それは最低必要条件だ


約2、3億人の本当に裕福な指導的階層からは期待できない


その中間にいる人々からそれは起こらなければならない 選択肢があり 懸念を強めていて


何らかの対策を講じる必要があると分かっている人々 望みは彼らが目覚めることだ


もし世界が統合されなくてはならない事に 気付いている人々がいるならば 問題は


彼らが団結できるか これに向かって最初の一歩を踏み出せるかという点だ


世界危機に関する問題は 一人一人の視点からだと 何をすればよいのか分かりにくいことだと思う


自分で自分のエゴを変化させると言うのは幻想だ 他の多くのエゴに依存しているのに自分で自分のエゴを変えれるはずがない


だから少数の人の努力が 世界の中心をそれに沿って変化させる なぜなら


この進化の圧力が全員に作用しているからだ 彼らは正しい背景が見えないだけ 誘発させる刺激を必要としている


その引き金は前向きな気持ちを発達させようと協力している高いレベルの人々によってもたらされる


従ってそれを始めた小さなコミュニティーが示す数より はるかに大きな数に影響を及ぼす よって1つの小さなコミュニティーの中の1つの小さな変化は より大きな人間社会に影響を及ぼし


インターネットの相互連結性 エゴの相互関連性は そうしていることも知らずに


突然 変化してそれ自身を確立するだろう 変化はとても素早く起こる


基本的な考えとは 人間にはこの果てしなく遠くへと広がっている広大な構造があるということ 私はあなたに そしてあなたは別の人にというように無数につながっている


あなたの行動は 周りの人の行動と気持ちに影響を与え それは順に別の人へと広がり さらに別の人へと広がる


もしあなたが “彼らは誰にも影響を与えない”と言うなら 彼らは何もしないだろう


しかしもし“彼らは1000人に影響を与える”と言うなら 彼らは生活を変えるだろう だから何よりもまず どのように そして なぜ我々がつながっているのか理解することがとても重大だと思う


<考える人々>


考える人々はこの事の中に機会を見いだせる だからこれを共同でしなくてはならない
<共同でしなくてはならない>


対話を通じて共同でしなくてはならない まずは二人で
二人の関係を通じて その後に一般化させる


家族全員へ 全コミュニティへ より大きなコミュニティへ 国家へ 全世界へと


社会を変えることが独りでは出来ないと分かる


しなければならないことは実はとても簡単だ
<実はとても簡単なこと>


人々の見解を同じくして
<同じ心境になること>


その提案・共同作業の利益を分かってもらうこと
<利益を分かってもらうこと>


物質的および精神的にでさえ どれほど激変的に人生がよくなるのか分かってもらうこと


人々の間のつながりの欠如が世界中の悲しみを引き起こす その点には疑問の余地がない


我々は岐路(クロスロード)に立っている


<我々は岐路に立っている>


それは運命によって決まらない


<運命ではない>


それは宿命ではない


<宿命ではない>


我々は人類の未来の点にいる


<人類の未来>


人類の未来は どう人々がそれについて考えて行動するかによって決まる
<今日の人々の考え方>


気付き 目覚め これらがキーとなる言葉


<気付き>


我々には変わるチャンスがある


認めなくてはならないのは もはや変わることが “する” “しない”の問題ではないということ
<変化はもはや問題ではない>


変化は起きている


唯一の問題はそれが不意に突然起こるかどうかということ


もしそうなら それに対して我々に出来る事はなく その犠牲者になる
<変化の犠牲者になる可能性がある>


または それを予知して
<それは予知できる>
よりよい未来をもたらす大きな変化を起こせる
<よりよい未来を生み出す>


それが現在暮らしている世代の前例のない任務だ

 

※全て動画の字幕から抜粋です。

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2016/09/04    全体意識    om5   |    タグ:世界観 , 人間とは , 人生観 , 精神性 , , カバラー , 覚醒 , 気づき , 霊的 , 感謝 , カバラ

あるパニック障害を改善するためのヨガ的処方箋

あるパニック障害の改善目的でOM5に来られている方へのヨガ的処方箋をご紹介します。

この処方はあくまでもこの方への処方なのですべての人にはあてはまりませんのでご注意ください。


この方は週に一度、内観した日誌をメールで送っていただいています。

以下はOM5が出したメールによるその処方箋です。 

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最新レポートを読みました。

 

自己の認識を周りから観るようになってきていますね。

意識が肉体から離れた場所から見ていること自体は良いプロセスとなっています。次の観察におけるプロセスは、ほんの入り口ではありますが、本質観取という領域になっていきます。

 

 

パニック障害の発症回数が増えているのは、自己の認識が肉体を離れる際に起こる放置行為に近いものが起こっているからです。

同時に肉体はそれを阻止する動きをします。(自律神経の乱れ)

 

 

これらのことでお察しできるかと思いますが、肉体から意識を分離させることではなく、支配権を肉体から引き離し、肉体を包む存在になることが自己意識の引き上げとなり、肉体は安心できる環境になり人間として正常な生命維持の働きを起こすようになります。

 

 

具体的に肉体が安心する環境を作るにはどうすればよいか。

肉体の症状(サイン)として前立腺炎が出ています。

 

 

前立腺炎はご存じの通り、細菌性と非細菌性があり、細菌性はステロイドや漢方などの薬物投与で時間はかかりますがよくなってきます。

非細菌性の場合は、物理的・精神的・間接的なストレスが原因で引き起こされますので、これらのストレスがなくならない、または環境改善されないと治りません。

長時間によるデスクワーク、冷え性によるもの、精神的な不安が筋肉を硬直させて冷え性にさせることもあります。

 

 

環境を変えるのはご自身の意識変革と行動です。

 

 

前立腺に関係する第二チャクラであるスヴァーディシュターナチャクラは丹田という名前でも知られています。

位置は生殖器官の上でへその下。イメージカラーはオレンジ色(朱がかったピンク)です。

手の指では小指で水の性質を持っていますので、親指の火の要素とのバランスが崩れていて冷え性になってしまっているかもしれません。

 

 

性器、味覚、舌の状態が変化するので観察するポイントになります。

忍耐力を鍛えるにはこの第二チャクラを活性化させますが、逆に我慢することが多くなるとケアが必要になり、他のチャクラとのバランスをとることが重要になります。

 

 

普段の呼吸法を第三チャクラを意識した腹式呼吸法にしてください。位置はみぞおちとへその中間。

 

 

完全呼吸法の際も、一番大きくふくらます位置を第三チャクラに合わせます。

 

 

◆マハ・セイクラルムドラを使った瞑想

下記の画像のムドラ

ステップ1

薬指同士の先端を合わせて、親指と小指の先端を合わせ、両手の指を接近させます。

この状態で10回呼吸します。
 

ステップ2

次に小指同士の先端を合わせて、親指と薬指の先端を合わせます。

この状態で10回呼吸します。

 

呼吸はすべてリラックスした状態での第三チャクラを意識した腹式呼吸法。

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このムドラ瞑想は1回約7分を3回/1日を毎日行ってください。

 

前立腺に関する問題はこれによりかなり軽減されます。

もちろん生理学的な効果だけでなく、精神的なところへも改善されるでしょう。

そのうえでデスクワークを2時間に一度は席を立ち、膝を上げる軽運動をしたり、腰や下腹部を冷やさないよう工夫してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

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長いスプーンのお話

長いスプーンのお話

 

 

長いスプーン(お箸)の寓話はご存知ですか?

 

天国と地獄
それを分けるものとは一体なんでしょうか?

 

同じ条件・状況(制約)でも「意図、目的」が変わることで、結果という現象世界は変わりそうですね(^_^)

 

そして五感から得られる現実の知覚も、意識の矛先が変わることで(霊的成長することで)変化して、今まで感じていた世界の見え方が変わって来るのではないでしょうか。

 

そうした積み重ねは、現象世界というこの世の現実をも変える力になります。

 

皆さんは、今の現実を変えたいですか?
これからの世界をより良いものにしていきたいですか?

あなたの心が「我慢」している限り、

偽善の心の状態で自分の心に嘘をついている限り、

継続的に実行することは不可能なんです。

 

もし本当にそうしたいのなら「与えたい」という欲求を持たなければ到底成しえないことなのです。

 

でもそれはどうやって?

あなたの今の性格性質はあなた自身が作ったものではありません。

環境というそれは社会の力です。

与えたいという性質を持つためには、真の人間関係で成り立つ社会が必要です。

 

自然システムの法則によって明かされる「真の正しい社会」(人間関係)によって、すべての人がすべての人に対して、隔たりのない意識を持ったような人格になります。

 

そう、それを「全体意識・宇宙意識」といいます。
粒子という最少の「個」である私たちが、波動という「隔たりのない」意識になったようなものですが、それはまるで量子力学でいう光の性質そのものですね。

 

全体意識になることで、私たち人類は、もしかすると真の「平和」「自由」「慈悲」「真実」「正義」を獲得することができるかも知れません。

 

みんなでそれを実証したいですね(^_^)

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2016/08/25    全体意識    om5   |    タグ:世界観 , 人間とは , 人生観 , 精神性 , , カバラー , 気づき , 直感 , 霊的 , カバラ

“We are one people.”

“We are one people.”


わたしたちはパリのために祈るべきかどうか?


という問いにダライ・ラマが答えた最後の言葉です。


「私たちは一人の人間」

という訳し方が普通なのかな?
ただ色んな捉え方ができますよね。


「私たちは一つの人間」


原初の人間とは一つの魂


表面的な違いは個々の違いであり、多種多様な存在が故に起こる問題です。
本当に倒さないといけない敵は、みんなの心の中に潜む世界観なんだろうね。


そんな世界観ができたのはなぜだろうか?


教育なんですね。
環境は自然を、細胞を、心を変化させます。
誤った世界観を正しいものへと変革するためにはみんなが深く考える時が必要なんでしょうね。
そして未来のためにもよい社会環境をみんなで作りたいですね。
民族や人種を根絶しても本当の解決にはならない。

今までと同じような繰り返されるだけで全滅するだけだろう。

 

以下原文

People want to lead a peaceful lives. The terrorists are short-sighted, and this is one of the causes of rampant suicide bombings.

We cannot solve this problem only through prayers. I am a Buddhist and I believe in praying. But humans have created this problem, and now we are asking God to solve it. It is illogical. God would say, solve it yourself because you created it in the first place.

We need a systematic approach to foster humanistic values, of oneness and harmony. If we start doing it now, there is hope that this century will be different from the previous one. It is in everybody's interest.

So let us work for peace within our families and society, and not expect help from God, Buddha or the governments.

“We are one people.”

 

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2016/04/07    全体意識    om5   |    タグ:世界観 , 人間とは , ダライラマ

指でエネルギー感知力を高める

皆さんの指にはそれぞれにあった瞑想法があります。

あまり難しくない瞑想法なので、イメージを大切にしながら試してみてください。

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以下にあげる瞑想法は、一本一本の指とそれらに宿る力を意識的に感じる助けになるでしょう。

あなたは自分の指に精通し、またそれらを理解し愛するようになるでしょう。

私は自分自身のポジティブな経験から、チャクラのエネルギーと一本一本の指とが正確に対応していることに確証を持っています。

またこれらは経絡システム(ツボ-受信(求心)感覚-神経中枢-送信(遠心)感覚-臓器や心などの状態=症状・結果)を深いところで補完しています。

 

あなたの意識と建設的な思考はここでも有益です。

思考と感情はすべての身体の機能に影響を及ぼしています。

 

あなたが「心に決めたこと」や「自分自身に向かって語りかけること」は近いうちに実現するでしょう。

癒しを行う古代インドではすでに遠い昔から、どれか一つのエレメント(地、水、風、火、エーテル)が多すぎたり少なすぎたりすると体のエネルギーバランスが乱れ、重い病気にかかることさえあることに気づいていました。

呼応するイメージを思い浮かべることで、私たちは自身の内なる調和を取り戻すことができます。

すべてのエレメントが私たちに対してポジティブな影響力を持つ一方で、同時にそれらは私たちを破壊することをも可能です。

個々のエレメントは元来、お互いに影響を与え合っています。

すべてのエレメントは、常に穏やかで能動的な状態でバランスが保たれていることが必要です。

しかし、私たちはストレスを感じ、休養やエクササイズが不十分で、食べ過ぎたり、あるいは不安にさいなまれていることが何と多いことでしょうか?

これらがバランスを失わせるのです。体が調和を保てなくなると、私たちはバランスを失い、病気にかかりやすくなります。

次にあげる瞑想法は眠れぬ長い夜や病気の時に行えるもので、一本の指をもう片方の手の四本の指で優しく握るだけの簡単にできるものです。

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【親指の瞑想】

【人差し指の瞑想】

【中指の瞑想】

【薬指の瞑想】

【小指の瞑想】

 

 

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カバラの基礎と仕組み

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◆カバラの基礎と仕組み

カバラの知恵を勉強しはじめるとあなたは二つのことを学びます。
それは「世界」と「あなた自身」についてです。

その理由は、宇宙にはそれしかないからです。

例えば、あなたがいて、あなたは球体という泡のなかにいます。

この泡のなかには無生物(静物)と植物と動物と人間。
つまり全宇宙が含まれています。

よってこれらのものがどの法則に従って働いているのかを学んでいきます。

何がそれらを動機づけるのか、なぜそれらはなんのために、それらの一般的性質とは何か、、、これらを学びはじめます。
 

◆原因と結果

 

どのようにそれが進化するのか、
どのようにそれがその成長、その進化に達するのか、

といった目的のある方法でそれを学びます。

この進化は何処に向かっているのか、
この進化の道のどこに自分はいるのか、

それらが人生でどのように実行されているのかを学びます。

そしてそれに理解を深めるために科学も関連させます。
物理学、化学、生物学、動物学、、、それらすべてを結びつけます。

そしてカバラの知恵が説明することが事実であることがわかります。

それは世界の法則だけを説明します。
物理学や化学といった特定の法則ではなくて一般的法則です。

それは私たちが目にする物質の背後で働いている見えない力を説明します。
そしてこれらの力に従って物質は反応します。
集まったり、バラバラになったり、たとえ物質が植物、動物、人間、精神的なものでも、カバラの知恵はそのすべてを以下の二つの力で説明します。


「与える力」と「受け取る力」です。


これらの二つの力が4つの段階(無生物、植物、動物、人)でどのように振る舞うか、どのようにそれらがつながり(結合)を通じて全現実において、あなたが目にする全形態、全物体、ここで形成される全てのものを構築するのか、という世界全体の実際の力を詳しく説明します。

これらの力はこの私たちが含んでいる球体の外側に存在する力です。
カバラはこれらの力の性質をあなたに説明します。

なぜか?
カバラはあなたがこれらの力とつながり、あなたが行動して世界全体の指揮を執り始めることを望んでいるからです。

 

◆カバラ初級レッスン お申込&お問合せ

 

 

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2015/10/20    カバラ    om5   |    タグ:世界観 , 人間とは , 人生観 , 精神性 , カバラー , 霊性 , カバラ

五元素、チャクラ、アストロロジー

自然界に物質がある限り必ずその「元」となるものが存在します。

わたしたちの身体も、それらが様々な条件や環境により変化し、個々の性質を生み出しています。

簡単にその関連性を図で見てみましょう。

5元素、手、指、天体との関係
5元素、手、指、天体との関係

 

それぞれの詳しい説明をいつか書きますね。

 

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2015/02/18        om5   |    タグ:チャクラ

瞑想ビギナーのための音楽

リラックスのための瞑想目的にした瞑想ビギナーの助けになる音叉音楽です。

 

試聴およびダウンロードでのご購入はこちら

https://gumroad.com/om5music

 

CDのご購入はボタニカルプラーナもしくはアマゾンでご購入下さい。

botanical_bana.png

 

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B009JCVRM0

 

お店から近い方は、直接店頭でも販売しています。

よろしくお願いします。

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2014/12/10    瞑想    om5   |    タグ:世界観 , マインド , 精神性 , , カバラー , 霊性 , チャクラ , ヨガ , 瞑想 , 音叉 , ヒーリング音楽 , 宇宙

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