風の川: 手の中に流れる小さな宇宙
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命の現場に立つ看護職員・澪（みお）。
無言の患者、最後のまなざし、言葉にならない“ありがとう”。
彼女が無意識にとっていた手のかたちは「アパナヤマムドラ」――
不要なものを静かに手放し、心と身体を浄化する手の瞑想だった。
看取りと再生のなかで、澪は“流れに身を委ねる生き方”に出会っていく。
本書は、喪失と再生を繰り返しながら、
「手放すことは終わりではなく、流れに還すこと」だと知った一人の女性の、
静かでやわらかな成長の記録。
小さな手の中に、命の宇宙がある――
魂を静かに癒す、ヒーリング・フィクション。
「きっと、だいじょうぶだよ」 素敵な出会いに導くブッダの言葉
きっと、だいじょうぶだよ: 素敵な出会いに導くブッダの言葉 Kindle版
きっと、だいじょうぶだよ: 素敵な出会いに導くブッダの言葉 ペーパーバック
「出会いは奇跡。言葉は光。」
誰かとの出会いが、あなたの心をそっと照らしたことはありますか？
この本は、仏陀の教えにそっと耳を傾けながら、「わたしはきっと、だいじょうぶ」と自分を信じられる心を育む、小さな旅のような一冊です。
難しい教義ではなく、日常に寄り添う優しい言葉で綴られたこの本は、
・不安なとき
・誰かに理解されたいとき
・ひとりぼっちに感じるとき
に、そっと寄り添ってくれる「心の灯火」になるでしょう。
仏教の知恵と、やわらかなまなざしで編まれたことばたちは、
あなたの内なる強さとやさしさを、ゆっくりと引き出してくれます。
出会いに導かれたあなたへ。
この本が、新しい気づきと癒しのきっかけになりますように。
この本をおすすめしたい人
日々のストレスや不安を感じている中高生・大学生
人間関係に悩んでいるすべての人
はじめて仏教や瞑想にふれる若い世代
心を整える時間がほしいと思っている方
優しい言葉に励まされたいと思っている人
「わたしって何だろう？」とふと思う瞬間がある人
自己肯定感を育てたいと願っているすべての人へ
「領域展開の彼方」 内なる世界の真理へ
『領域展開の彼方 内なる世界の真理へ』—— 心の奥にひそむ、もうひとつの力の物語。
人には誰にも、“まだ触れていない力の領域”がある。
それは、怒りや悲しみ、喪失の中でふと目覚めることがある。
自分とは何か。この世界とどうつながっているのか。
目を閉じて深く問いかけたとき、
その領域は静かに、しかし確かに開き始める。
本書は、東洋の叡智と精神文化を通して、
**「真の強さとは何か」**をあらためて問い直す一冊です。
内なる火を燃やし、世界を見つめ直すための道標として──
孔子が説いた「己を知ること」
空海が目指した「宇宙と一体になる意識」
そして、肉体の死を超えてなお広がり続ける意識の可能性。
そこには、**戦いではなく調和によって開かれる“領域”**の姿があります。
それは激しさではなく、深い静けさの中に宿る力。
それは破壊ではなく、再生と祝福のエネルギー。
自分のあり方そのものが、世界に響く祈りとなるような生き方。
この本は、そんな“もうひとつの力”を求める人の心に寄り添いながら、
そっと内なる扉をノックしてくれることでしょう。
あなたの中の領域は、まだ眠っているだけ。
世界を変えるのではなく、あなたが「世界になる」ために。
「蛇と光: 知恵と洞察の扉を開く ナーガムドラ瞑想」
『蛇と光 -知恵と洞察の扉を開くナーガムドラ瞑想-』は、孤独と葛藤、そして精神的成長の物語です。
主人公・慧光（えこう）が瞑想を通じて内なる光と向き合い、過去の記憶や問いを受け入れることで人生の道を切り拓いていく様を描きます。
幼少期に経験した孤独と胸を締め付けるような問い――「どうして私だけがこんな思いを？」――が、慧光の心に深い影を落とし続けます。そんな中、彼は智玄という賢者と出会い、瞑想を通じて内なる力を目覚めさせる術を学びます。蛇が象徴する再生と知恵、闇の中に隠された光。そのすべてが彼の人生を導く鍵となります。
本書では、五大元素やナーガムドラ瞑想といった古代の教えに基づいたスピリチュアルな実践が詳述される一方で、感情に訴えるストーリー展開が、読者を深い瞑想と自己探求の旅へと誘います。
- 孤独感や問いに悩む全ての人へ
- 内なる闇を受け入れることで得られる新たな視点
- 心の平和と自己成長を追求する瞑想の実践的ガイド
人生の中で立ち止まり、もう一度自分自身と向き合いたいと感じるすべての読者に捧げる一冊です。慧光とともに、あなた自身の光を見つける旅を始めてみませんか？
君の心に、真理は響くか？: 心感覚を育てるシュンヤムドラ瞑想
『君の心に、真理は響くか？』のご紹介です。
本書は、多感な時期にある中学生や高校生の皆さんにぜひ読んでいただきたい内容です。
人は身体的な成長に伴い、心もまた成熟していきます。特に思春期においては、大脳の発達が顕著であり、大脳の最外層に位置する新皮質（特に前頭前野）が、本格的な活動を開始する準備が整う時期とされています。前頭前野は判断力、計画力、自己制御、共感などの高次認知機能を担う重要な部位です。
思春期は、この前頭前野を含む新皮質の神経回路が急速に発達し、シナプスの刈り込み（不要な神経接続の整理）が進むことで、効率的な神経ネットワークが形成されます。このプロセスにより、論理的思考や社会性の発展が促されます。
この重要な時期において、高次認知機能をより良く発達させるためには、意識の向かう方向性を適切に導くことが求められます。具体的には、自己反省や共感を育むような経験、柔軟な思考や創造力を引き出す活動が推奨されます。
いわば、「心の感覚」や「感性」を育むことが、人間としての成長を促し、自らの存在の意味を深める鍵となるのです。こうしたプロセスは、単なる精神的成長にとどまらず、神経科学的にも重要であると理解されています。
『君の心に、真理は響くか？：心感覚を育てるシュンヤムドラ瞑想』は、心と体の調和を通じて、自分自身を深く知るための旅へと誘う一冊です。本書では、古代インドから伝わる「シュンヤムドラ瞑想」の実践法を通じて、心の静けさと感覚の鋭敏さを育む方法をわかりやすく紹介しています。
◆中学生・高校生のみなさんへ
本書は、ストレスや不安に悩む現代の中高生にも役立つ内容を含んでいます。「心感覚」を磨くことで、集中力を高め、自分の感情と上手に向き合えるようになります。忙しい日常の中で、自分だけの静かな時間を持つことで、内なる成長を促すヒントが得られるでしょう。
◆親御さん・教育者のみなさんへ
本書は、子どもたちが心身のバランスを整え、豊かな感受性と自己表現力を育むための手助けをしたい親御さんや教育者にも役立つ一冊です。シュンヤムドラ瞑想は、集中力の向上やストレス軽減、感情の安定に効果的で、家庭や学校での新しい教育ツールとしても活用できます。
是非、中高生たちと一緒に実践してみてください。
◆本書で得られるもの
- シュンヤムドラの基本と実践法
手指の動きと呼吸を通じて、内なる静寂を作り出す瞑想法をステップバイステップで解説。 - 心感覚を育てる技術
瞑想を通じて、外界の情報だけでなく、自分の心の声に気づく力を養います。 - 科学と精神の融合
瞑想が脳や心に与える科学的な効果を分かりやすく説明し、実践の意義を深めます。
シュンヤムドラ瞑想は、誰でも簡単に始められる「心と体のためのリセットボタン」です。この本を通じて、心感覚を磨き、日常に新しい輝きをもたらす第一歩を踏み出してみませんか？
親子での実践やクラスでの導入もおすすめです。心の耳を開き、真理の響きを聞く旅へ、一緒に出かけましょう！
光と和: 認知症に備える心と瞑想
『光と和：認知症に備える心と瞑想』
認知症予防の新たな一歩として、「瞑想」という穏やかな実践を提案する一冊です。高齢化が進む現代、誰もが関心を持つ認知症予防。しかしそのための方法は薬や治療に頼るだけではありません。日常の中で自分の心を整え、脳をリフレッシュさせる「瞑想」が、認知症予防における自然なアプローチとして注目されています。
本書では、科学的根拠をもとに、瞑想がどのように脳の健康を保ち、心の安らぎをもたらすかについて解説。また、日常生活に無理なく取り入れられる瞑想法を紹介し、認知機能の向上や心の調和を促進する実践的なステップをわかりやすく解説しています。
さらに、家族や介護者への支援も取り入れ、瞑想がいかにして周囲とのつながりを深め、心のサポートとなり得るかについても考察。家族全員でできる瞑想の習慣化や、介護の現場で役立つ瞑想法もご紹介しています。
こんな方におすすめ
- 認知症予防に関心のある方
- 日常に心の穏やかさを取り戻したい方
- 家族や介護者としての心のケア方法を探している方
- 瞑想を通じて心と脳の健康を守り、豊かな未来を築くための道しるべを手に取ってください。
わ: ブッダのこころと共鳴する瞑想
『わ：ブッダのこころと共鳴する瞑想』
内容紹介
仏教の深遠な教え「ダルマチャクラ」に着目し、日常の中で心のバランスを整え、宇宙と調和するための瞑想法を紹介する一冊です。本書は、自己の内と外にある調和を探求し、読者がブッダのこころと響き合う瞬間を得られるよう設計されています。
各章は、「八正道の実践」「心の内外のバランス」「カーラチャクラと時間の流れ」など、日常の充実と精神の成長に必要なポイントに焦点を当てています。特に「カーラチャクラ（時輪）」は、宇宙と時間の循環を象徴し、読者がより高次の意識に到達し、過去・現在・未来の一体化を体感する方法を示しています。
さらに、瞑想の実践を通じて得られる気づきが、光の輪や内的リズムを感じるイメージとともに説明され、読者自身が本書を手に取りながら、自分の中での「わ」を発見し、内なる平安を求める旅に誘います。
こんな方におすすめ
- 瞑想や自己探求に興味がある方
- 仏教の教えを実生活に取り入れたい方
- 精神的な成長と平安を求める方
この本を通して、心の旅を続ける中で「わ」の真意を感じ取り、あなた自身の中で深まる新しい気づきを楽しんでください。
時の支配からの解放: 時間と共鳴する内なる変容：カレスヴァラムドラ瞑想
『時の支配からの解放』時間と共鳴する内なる変容：カレスヴァラムドラ瞑想
本書は、瞑想と自己探求を通じて、時間の制約から自由になるための道を示すガイドです。「カレスヴァラムドラ瞑想」の実践を通じて、過去への執着や未来への不安から解放され、今この瞬間を豊かに生きる力を養います。瞑想の初心者から、より深い実践を求める方まで、あらゆるレベルの読者に向けた実用的な瞑想法を丁寧に解説しています。
本書では、カレスヴァラムドラの基本的な手順、呼吸法、そしてビジュアライゼーションのテクニックを紹介し、心の静けさや明瞭さを得るためのステップを段階的に説明します。さらに、自己の内面を探求し、時間と共鳴することで得られる内的な変容や成長についても深く掘り下げます。
瞑想を通じて、自己の可能性を広げ、心の平安を取り戻し、未来に向かって自信を持って歩むための道をこの一冊で見つけてください。
愛の根源へ : 無限の愛を伝える言葉と調和への探求 人間力を高める言葉集
『愛の根源へ』は、人間の存在の本質と私たち一人ひとりに内在する無限の可能性を探求する深遠な旅です。この本は、『人間力を高める言葉集』に基づいた洞察をもとに、私たちの内なる自己、他者、そして宇宙との深い結びつきを理解するための道を提供します。
この本では、真の幸福の本質、与えることの力、そして私たちの本能的な欲求と周囲の人々のニーズとのバランスの重要性について掘り下げていきます。物質的な豊かさや外部の評価を超えて、愛と共感の行為を通じて真の充実感を見つけることを促します。
深い考察と実践的な知恵を通じて、『愛の根源へ』は読者に内なる光を輝かせ、共感を育み、生活の自然なリズムと調和して生きることを呼びかけます。自己発見と内なる平和の変革力を強調し、愛と調和の中で生きるための道を示します。
個人の成長や深い人間関係の構築、そして宇宙における自分の役割の理解を求める人々にとって、この本は貴重な洞察と指針を提供します。人間力を高め、私たち一人ひとりの中に宿る愛の源へと向かう旅の伴侶となる一冊です。
聖なる力とムドラ瞑想: まごころは神さまとともに育てる
『聖なる力とムドラ瞑想: まごころは神さまとともに育てる』は、心と体を調和させ、内的成長や霊的進化を目指すムドラ瞑想を解説した実践的なガイドブックです。
ムドラとは、サンスクリット語で「印」を意味し、手や指の特定の動作を通じてエネルギーを活性化し、心身のバランスを整える手法です。本書では、ムドラの生体反射のしくみを活用し、意識的に心と身体の状態を整えることで、人間力を高め、日々の生活の中で幸福感を増進する方法を提供します。
第一章では、人間の存在意義や人生の目的について、「私たちはどこから来てどこへ向かうのか？」という問いを深く掘り下げ、瞑想の本来の意義を明らかにします。第二章では、五本の指とそれに対応する自然界の五元素――地（薬指）、水（小指）、火（親指）、風（人差し指）、空（中指）――を通じてエネルギーの流れを調整し、心身の状態を整えるムドラ瞑想法を紹介します。それぞれの指が特定のエネルギーを象徴し、心の不安や怒りを和らげ、悲しみを癒し、コミュニケーション能力を高める効果があります。初めての方でも実践できる簡単な方法から始められるよう工夫されています。
本書には48種類のムドラ瞑想法が収録されており、それぞれにアファメーションを添えて、心と体の調和を促進する助けとしています。例えば、「クンダリーニムドラ」は「相対性を手放し、統合された魂へ」といった具体的な目標を示し、「ルドラムドラ」では「荒ぶる自我を本質へセンターリングする」と表現されています。これらの瞑想法は心の成長を支え、自己の魂を本来の状態へと導くことを目的としています。
ヨガや自然法則の探求を通じて、心と体を整えるための知見を深めてきました。本書の収益は、教育や人間力を育む活動に役立てられる予定です。
